ভালো
ও
পর্যাপ্ত
ঘুম
শরীরের
জন্য
অত্যন্ত
প্রয়োজনীয়।
ঘুমের
সময়
শরীরে
মেলাটোনিন
নামের
একটি
হরমোন
নিঃসৃত
হয়,
যা
ক্যানসার
প্রতিরোধে
সহায়ক
ভূমিকা
পালন
করে।
নিয়মিত
ঘুমের
অভাব
হলে
মেলাটোনিনের
মাত্রা
কমে
যায়,
ফলে
শরীরের
রোগ
প্রতিরোধক্ষমতা
দুর্বল
হয়ে
পড়ে,
নষ্ট
হয়
হরমোনের
ভারসাম্য।
বিশেষ
করে
এস্ট্রোজেন
হরমোনের
মাত্রা
বেড়ে
গেলে
স্তন
ক্যানসারের
ঝুঁকি
বাড়তে
পারে।
রাত
জাগা,
ঘুমের
অনিয়মিত
সময়সূচি
কিংবা
ঘন
ঘন
ঘুম
ভেঙে
যাওয়ার
মতো
সমস্যা
দীর্ঘ
মেয়াদে
শরীরের
ডিএনএ
মেরামতের
প্রক্রিয়াকেও
ব্যাহত
করতে
পারে,
যা
ক্যানসার
সৃষ্টির
অন্যতম
একটি
কারণ।
১১:৩৪ অপরাহ্ন, সোমবার, ১২ জানুয়ারী ২০২৬, ২৯ পৌষ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ সংবাদ:
স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারেন এই দুটি কাজ করে
-
এডমিন - আপডেট সময়ঃ ১২:০২:১৮ অপরাহ্ন, সোমবার, ১২ জানুয়ারী ২০২৬
- 3
ট্যাগঃ
জনপ্রিয় খবর
