১.
নিজের
বহুমুখী
সত্তাকে
অনুভব
করুন:
একটি
নির্দিষ্ট
সত্তায়
নিজেকে
আটকে
রাখলে
সুরক্ষিত
মনে
হয়।
কিন্তু
ধীরে
ধীরে
তা
আপনার
ব্যক্তিসত্তার
উন্নয়ন
ও
মানসিকতা
এক
জায়গায়
আটকে
দেয়।
নিজের
ভেতরের
বহুমুখী
সত্তাকে
অনুভব
করার
মানে
হলো
আপনি
জানেন
কখন
কোন
অংশটি
সামনে
আনা
উচিত।

২.
অনুভূতিগুলোর
মধ্যে
সামঞ্জস্য
খুঁজুন:
‘আসল
আমি’
খোঁজার
পরিবর্তে
নিজের
ভেতরের
অনুভূতিগুলোর
মধ্যে
সম্পর্ক
গড়ার
চেষ্টা
করুন।
এতে
আপনি
এমন
দিকটি
বেছে
নিতে
পারবেন,
যা
আপনার
মূল্যবোধের
সঙ্গে
সামঞ্জস্যপূর্ণ।

৩.
আত্মসচেতনতা:
যা
মনে
আসছে,
তা
সঙ্গে
সঙ্গে
বলে
ফেলাই
সব
সময়
বুদ্ধিমানের
কাজ
নয়।
মনের
কোন
অংশটি
নিজেকে
প্রকাশ
করতে
চাইছে,
সেটি
বুঝে
সেই
অনুযায়ী
ধীরেসুস্থে
প্রকাশ
করুন।

৪.
খোলামেলা
নয়,
দায়িত্বশীল
আচরণ
করুন:
‘সত্যিকার
অনুভূতি
প্রকাশ
করলাম’,
এমন
কাঁচা
আবেগ
সব
সময়
ভালো
হয়
না।
আপনার
অনুভূতি
সত্যি
হতে
পারে,
কিন্তু
তা
কীভাবে,
কখন
এবং
কোথায়
প্রকাশ
করছেন,
সে
ব্যাপারে
দায়িত্বশীল
হতে
হবে।আপনার
আচরণ
এমন
হতে
হবে,
এতে
যেন
সম্পর্ক
ভেঙে
না
গিয়ে
বরং
জোড়া
লাগে।

^{সূত্র:
সিএনবিসি}